5 conseils pour bien prendre soin de ses pieds, par votre pédicure-podologue

Des gestes simples au quotidien permettent de maintenir une bonne santé du pied et d’en limiter les atteintes. Une bonne hygiène, une surveillance régulière et un bon chaussage font déjà beaucoup. Au cabinet de Thorigny-sur-Marne, à côté de Lagny-sur-Marne, Laetitia Labrousse, pédicure-podologue, vous partage ses conseils et prend le relais dès qu'un soin est nécessaire.

L’hygiène des pieds passe par un nettoyage quotidien avec de l’eau tiède et du savon, en passant bien entre les orteils.

Rincez, puis séchez soigneusement, notamment entre les orteils, avec une serviette. Terminez par une crème hydratante sur les zones sèches. Ce petit rituel limite la corne, les fissures et les macérations.

1 | Un nettoyage quotidien et doux

Prenez l'habitude de regarder vos pieds régulièrement.

En cas de transpiration, des lésions peuvent apparaître entre les orteils : des chaussettes en coton, changées chaque jour, aident à les prévenir.

Un excès de corne peut provoquer cors, durillons et crevasses.

2 | Surveiller ses pieds et ses ongles

Examen des pieds d'un patient par une pédicure pour un soin.

3 | Ce qu'il vaut mieux éviter

Quelques réflexes sont à corriger :

Évitez les bains de pieds prolongés : la peau se ramollit et se fragilise, en particulier chez les personnes diabétiques.
Ne gardez pas les pieds humides, pour éviter la macération et les mycoses.
Ne coupez pas les coins des ongles afin d’éviter tout risque d'ongle incarné. Coupez vos ongles droit, sans chercher dans les coins.

4 | Attention aux pieds fatigués

Un défaut d’appui du pied dans la chaussure peut favoriser certaines pathologies, tandis que les troubles veineux font gonfler les pieds. Le surpoids, des chaussures trop étroites ou des talons trop hauts accentuent encore cette fatigue.

Quand elle s'installe, un bilan podologique permet d'en chercher la cause.

5 | Faites appel à un professionnel

Une pédicure podologue s'occupe des pieds d'un patient et coupe les ongles.

Au-delà de l'entretien quotidien, certains soins nécessitent de consulter un professionnel : un cor ou un durillon douloureux, un ongle incarné, une mycose, ou des pieds douloureux.

N'hésitez pas à consulter : pris tôt, ces petits soucis se règlent facilement. Le tarif des soins figure sur la page Honoraires et remboursement.

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Questions fréquentes

Un nettoyage quotidien du pied et une hydratation quotidienne avec une crème hydratante sont recommandés. Pour un soin de pédicurie d'entretien, cela varie entre 6 semaines à 3-4 mois.
Les couper droit, sans creuser les coins et sans les tailler trop court : c'est le meilleur moyen d'éviter l'ongle incarné.
Pas trop longtemps : au-delà de cinq minutes, la peau se ramollit, pouvant entraîner un risque de plaie, surtout chez les personnes diabétiques.
Des chaussettes en fibres naturelles (coton), changées chaque jour, pour limiter la transpiration et les mycoses.
Une séance de prévention par an même s’il n’y a pas de problématique particulière. Il est également recommandé de consulter dès qu'un cor, un ongle ou une gêne s'installe, ou en cas de pieds fatigués persistants.

Votre pédicure à Thorigny-sur-Marne, près de Lagny-sur-Marne

Le cabinet se trouve à Thorigny-sur-Marne, à seulement quelques minutes de Lagny-sur-Marne. Il est facilement accessible pour les habitants de Pomponne, Dampmart, Saint-Thibault-des-Vignes, Annet-sur-Marne et Carnetin.

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